ダイエットにも増量にも最適で味も最強なスムージーの作り方

味はマジで半端なく美味しいからぜひ試してみてください。

サツマイモの量を調整することで増量、プチ減量どちらにも使えます。
最近は焼きおにぎり以外も食べられるようになったので試しで作ってみたところ今までで一番はまりました。

あと使ったプロテインはこれです。

https://youtu.be/vG634eme5nY